 Formy Aqua Fitness są szczególnie polecane dla osób, które ukończyły 55 rok życia. Światowa Organizacja Zdrowia uznaje, że wiek podeszły rozpoczyna się od 65 roku.
Z wiekiem Narząd ruchu, który zapewnia człowiekowi utrzymanie prawidłowej postawy ciała, dowolne zmiany pozycji i przemieszczanie się w przestrzeni, podlega uszczerbkowi czasu. Upośledzenie jego funkcji jest szczególnie dotkliwe, gdyż nie tylko przynosi rozmaite cierpienia, ale stanowi przeszkodę w pracy, prowadzeniu normalnego życia i wszelkiej aktywności fizycznej.
 Choroby układy ruchu dotykają ludzi w każdym wieku. Dzieci i ludzie młodzi, poza ujawnieniem się wad genetycznych lub chorób metabolicznych, są szczególnie narażeni na urazy i infekcje. U ludzi w wieku średnim i starszym dochodzą do głosu choroby autoimmunologiczne i procesy degeneracyjne, będące wynikiem starzenia się organizmu. Ludzie starzy, poza schorzeniami przewlekłymi wyniesionymi z wieku średniego, ponownie są zagrożeni urazami i groźnymi złamaniami, do czego przyczynia się zrzeszotnienie kości, gorsza sprawność ogólna i skłonność do upadków.
 Cele tego rodzaju zajęć, różnią się od celów pozostałych form Aqua Fitness:
· Wstrzymanie pogarszającej się sprawności fizycznej (upadki, zaburzenia równowagi, osteoporoza)
· Zwiększenie ruchomości i zakresu ruchu w stawach
· Wstrzymanie pogarszającej się sprawności intelektualnej i ogólnej apatii
· Walka z otyłością
· Zmniejszenie u osób starszych problemów z układem krążenia (choroba nadciśnieniowa, choroba niedokrwienna serca, choroba żylno-zakrzepowa).
· Wyrobienie postawy dbania o zdrowie (potrzeba aktywności fizycznej, diety, odpowiednich leków)
· Wyrobienie nawyku regularnego wykonywania badań profilaktycznych i kontroli własnego zdrowia (ciśnienia tętniczego itp.)
Dla niektórych pań jest to często jedyna forma ruchu w jakiej mogą uczestniczyć.
Aqua AEROBK zapraszamy na zajęcia w Szczecinie na os. Słonecznym i Policach.
Gimnastyka w wodzie Szczecin
Aqua Aerobik Szczecin
Nauka pływania dla niemowląt i dzieci do lat 4 AQUA BĄBEL Szczecin i Police www.aquababel.pl
| 
